Mogu li društveni mediji izliječiti depresiju?

Depositphotos 10917011 s

StadoMark Earl's knjiga, Stado, bilo je teško za mene čitanje. Nemojte to pogrešno shvatiti. To je nevjerovatna knjiga koju sam pronašao putem bloga Hugha McLeoda.

Kažem 'teško' jer to nije pogled na 10,000 stopa. Stado (Kako promijeniti masovno ponašanje iskorištavanjem naše istinske prirode) složena je knjiga koja detaljno detaljno opisuje mnoštvo studija i podataka kako bi došla do svoje osnovne postavke. Osim toga, Mark Earls nije vaš prosječni autor poslovne knjige - čitajući njegovu knjigu imam osjećaj kao da čitam knjigu koja je potpuno izvan moje lige (zaista je!). Ako ste intelektualac i cijenite duboko, duboko razmišljanje i prateće kriterije - ovo je vaša knjiga.

Ako se pretvaraš poput mene, to je također sjajna knjiga. 🙂 Možda bih unakazio neke bogate sadržaje pišući o tome ovdje, ali kog vraga! Idem na to.

Tableta za društvene medijeJedna od tema koje se Mark dotiče je depresija. Mark spominje dva uobičajena uzroka depresije - odnos roditelja s djetetom i odnos osobe s drugim ljudima. Ne mogu se načuditi da li društveni mediji nisu najbolja alternativa Prozac za liječenje društvenih bolesti poput depresije. Društveni mediji donose obećanje da ćete se povezati s drugima koji nisu izvan vašeg lokalnog kruga kod kuće, u uredu ili čak u vašem susjedstvu.

cvrkut, WordPress, Facebook, Okupite, online igre ... sve ove aplikacije nisu jednostavno 'Web 2.0', one su sredstvo međusobne komunikacije. Nije ni čudo zašto su društvene aplikacije toliko popularne. Nije li mnogo lakše otvoriti se ljudima koji imaju sigurnost interneta među nama?

Na konferenciji od prije nekoliko mjeseci sjećam se žene koja je pitala:

Ko su ti ljudi i kako su na mreži čitavo vrijeme dana? Zar nemaju život?

To je zanimljiva perspektiva! Zar ne? Pretpostavljam da je za mnoge ljude ovo is njihov život. Ovo je njihova veza s drugima, njihovi hobiji, njihovi interesi, njihovi prijatelji i njihova podrška. U prošlosti je 'usamljenik' zaista morao živjeti sam. Ali danas, "usamljenik" ne mora! Može pronaći druge usamljenike s istim hobijima!

Neki bi mogli tvrditi da ovaj tip 'socijalne' mreže i prateće sigurnosne mreže nisu toliko zdravi kao stvarna veza i ljudski kontakt. Možda su u pravu ... ali nisam siguran da ljudi ovo tretiraju kao alternativu. Za mnoge ljude ovo is njihovo jedino sredstvo komunikacije.

U srednjoj školi moj prijatelj Mark bio je nevjerojatan umjetnik. Bio je veliki medvjed od tipa. Imao je punu bradu u 10. razredu i napisao je stripove s pričama o vampirima i vukodlacima. Voljela sam se družiti s Markom, ali uvijek sam mogla reći da mu je neugodno kod svih - pa i kod mene. Mislim da uopće nije bio depresivan, ali bio je prilično tih, osim povremenog režanja (zarežala sam natrag).

Iskreno mogu zamisliti da je Mark danas poznati eklektični umjetnik ili možda danas živi sam u divljini. Ipak se ne mogu načuditi. Da je Mark imao blog i poslovnicu za objavljivanje svojih nevjerovatnih priča, mislim da bi se povezao s hiljadama drugih s istim interesima. Imao bi društvenu mrežu - mrežu prijatelja i obožavatelja koji su ga hrabrili i cijenili.

Ni na koji način ne zaključujem da mi blogeri svojim pisanjem izbjegavamo depresiju ili usamljenost. Mi radimo; međutim, iskoristite puno poštovanja naših čitatelja. Ništa nisam drugačiji. Ako vidim da neko okuplja drugog blogera koji mi je prijatelj, uskočit ću i braniti ga. Ako čujem za blogera koji se razbolio, iskreno se molim za njega i njegovu porodicu. A kad bloger zaustavi blogovanje, stvarno mi nedostaje da se čujem.

Radim 50 do 60 sedmica i sam samohrani otac, nemam puno "život" (kako je definirala žena koju sam spomenuo) izvan mog bloga i karijere. Ironično, ipak, moj život na mreži je nevjerovatno podrška, sreća i perspektiva. Zaista sam sretan (bez lijekova, ali prekomjerne težine) tip. Ne vjerujem da pokušavam jednu zamijeniti drugom. Mislim da su oboje jednako važni i korisni. Zapravo, vjerujem da me je moj 'mrežni' život gurnuo u bolju komunikaciju u mom 'stvarnom' životu. Pisati mi je terapijski i sjajno se osjećam kad dobijem povratne informacije o svom pisanju (čak i ako je negativna).

Istina je, da nisam imao mrežu podrške koju imam s vama, ljudi ... vjerojatno mogao biti nesretan i mogao bi skliznuti u depresiju. Vjerovatno bih igrao video igrice noću, a danju zagorčavao kolege.

Puno bih radije uzimao svoje Web 2.0 tablete svaki dan.

9 Komentari

  1. 1

    Prvo, ne vjerujem da su stvari na društvenoj mreži 2.0 poput Twittera, blogova i sličnih blizu lijeku za stvari poput depresije i definitivno se ne slažem s Markovim obrazloženjem uzroka depresije.

    Međutim, vjerujem da na neki način naša interkomunikacija putem weba pomaže čovjekovom samopoštovanju, osjećaju blagostanja, au nekim slučajevima pomaže i kroz neke zaista teške periode u životu. Kvalificirat ću to iako ne postavljam blogove na isti nivo kao Twtitter i slično (vrlo brzo ću nešto poduzeti ovih dana).

    Na primjer, kao dio WinExtre imam i IRC kanal koji je polupozvan (pogotovo ako znam da ljudi zapravo IRC rade), a jedan od mojih bliskih prijatelja u posljednjih godinu dana shvatio je da mora ozbiljno živjeti promjena da pređe ovisnost. Bio je uspješan - podjednako uspješan s ovisnošću - ali rekao mi je jednog dana da nije IRC kanala i ljudi tamo iskreno nije znao da li bi to mogao proći vrlo mračno vrijeme.

    U jednom drugom slučaju koji se upravo dogodio, jedan od dugogodišnjih mečeva foruma WinExtra i IRC kanala prestao je objavljivati ​​ili prikazivati ​​se na kanalu. Zauzvrat su se dva člana u SAD-u jako zabrinula i započela postupak pokušaja praćenja izvršenog kako bi se uvjerila da je dobro. Pa danas se iznenada pojavio na kanalu i bilo je to kao davno izgubljeni prijatelj koji se napokon vratio kući - i za njega i za nas.

    Ovo je zajednica i iako se nije zaokupila u svijetu društvenih mreža Web 2.0, preuzet ću to nad bilo kojom Facebook ili Twitter zajednicom bilo kada. Zajedno s tim mislim da pokazuje da ako mrežna zajednica ima dugovječnost i dubinu prijatelja (što ako razumijete da su naši mali forumi možda već šest i više godina) to čini dio čovjekova života boljim i daje vam osjećaj pripadnosti - što je zaista sve što mi kao ljudi želimo od svog života.

  2. 2

    Zdravo Steven,

    Upozorio sam da sam možda unakažio Markove riječi ... izgleda kao da jesam! Mark se poziva na neke članke o depresiji i ne navodi da su to definitivno jedini izvori depresije - ovo je samo par koji je spomenut. Teorija socijalnih medija i prilika da se pomogne depresiji nije Markova, ona se pita o meni.

    Sjajna priča o vašoj zajednici i slažem se s vama - pripadnost je na kraju ono što svima treba da bi bili zdravi. Mislim da nas društveni mediji ostavljaju otvorenima da pripadamo zajednicama kojima inače nikada ne bismo bili izloženi.

    Hvala na izuzetnom komentaru!
    Doug

  3. 3

    Odličan post, Doug! Društvene mreže smatram načinom da održim kontakt sa raspoloženjima i životima mnogih ljudi za koje smatram da su prijatelji, od kojih su neki čak i bliski prijatelji, i utječem na druge živote za koje inače ne bih imao dovoljno sati u danu da to učinim . Ako vidim prijatelja u nevolji, mogu brzo stupiti u kontakt da vidim šta mogu učiniti da pružim podršku. Takođe sam stekao prijatelje (uključujući i vas!) Putem elektronske komunikacije, koju inače možda ne bih dobro upoznao, što se pak pretvorilo i u oflajn prijateljstva.

    PS Nedostajali su mi vaši dnevni tekstovi dok ste bili zauzeti svojim projektom i tranzicijom. Tako mi je drago što nedavno vidim vaše postove!

    • 4

      Hvala Julie! Pokušavam se vratiti u dobar tempo, ali mučim se. Radim dugo i dodala sam vježbu (zamislite to!). Još nisam smislio pravu formulu - prilično sam hirovit i umoran.

      Stići ću tamo!

  4. 5

    Potpuno se slažem s teorijom da je korištenje web lokacija na društvenim mrežama dobra terapijska stvar. Za mene sam otkrio da je vrlo dobro i oslobađa me pisanje o svojim osjećajima. Čak i ako ih niko ne čita. Postoji moć u njegovom zapisivanju. Takođe volim web stranice poput Facebooka i MySpacea. Omogućuju ljudima da se povežu više nego što bi možda mogli da nemaju tu vezu. Hvala što ste objavili ove informacije o web lokacijama na društvenim mrežama. Nadam se da će sve više ljudi pronaći dobro u tome.

    • 6

      Mi smo definitivno društvene životinje, zar ne Jason? Ako za nas nema načina za druženje, uvjeren sam da to može dovesti do mnogih socijalnih poremećaja i može se prebaciti na druga pitanja.

      Kao i vi, i meni je pisanje zaista sjajan ventil za otpuštanje pritiska. Isto tako, kad mi se neko zahvali ili objavi o onome što sam napisao - to čini čuda za staro samopoštovanje!

  5. 7

    Smatram da se bol od depresije zapravo može ublažiti kao rezultat bavljenja društvenim mrežama. Na primjer, pogledajte studije slučaja pojedinaca koji sudjeluju u Second Lifeu. Oni mogu stvarati avatare na osnovu fizičkih svojstava koja žele i povezati se s ljudima na nivoima koje možda nikada prije nisu mogli. To je samo jedan primer.

    Lično sam bio svjedok kako društveni mediji mogu pomoći. Pratio sam diskusiju o MySpace depresiji kako bih analizirao kako se ljudi koji pate od depresije, anksioznosti, bipolarnih bolesti, OCD-a itd. Oslanjaju na ove zajednice za podršku. Dok sam gledao kako se odvija razgovor, gledao sam kako pojedinac razgovara o tome da sebi nanosi štetu. Zajednica je odmah uskočila i pomogla joj da izađe. Bilo je to kao da je MySpace zajednica djelovala kao njen spas.

    Mislim da ćemo s odlaskom socijalnih medija vidjeti da će biti dostupno više usluga posvećenih određenim nišama. Pacijenti poput mene (moj prethodni klijent za kojeg sam u to vrijeme istraživao) okuplja ljude koji pate od različitih vrsta depresije kako bi mogli podijeliti svoja iskustva i povezati se jedni s drugima. To je nevjerojatan alat koji vam samo pokazuje koliko su moćne društvene mreže u zadržavanju osoba na nogama. Dobra stvar je što društvena mreža poput PLM-a omogućava samo ljudima koji pate od bolesti da se pridruže grupi. To uvelike povećava nivo sudjelovanja jer znaju da nisu sami.

    Hvala na ovom sjajnom postu Doug!

  6. 9

    Mislim da društveni mediji mogu pomoći ljudima da se nose sa depresijom, zašto ne?

    Moja filozofija je da smo svi od nas i sve na zemlji povezani. Svi potječemo iz jednog izvora energije, a depresija je rezultat osjećaja odvojenosti od ovog izvora.

    Da, znam da sve zvuči prilično novovjekovno. Ali to je jednostavan koncept i za mene to ima smisla.

    Ne mislim da su društveni mediji lijek, ali ljude okupljaju, a to je ono za čim svi mi žudimo u svojoj biti.

    Moja pokćerka provodi većinu svog internetskog vremena na web mjestu zvanom nexopia. Upoznala je mnoge svoje prijatelje, lokalno i sa drugih mjesta na ovoj stranici društvenih mreža. Društvene web stranice pomažu nam da upoznamo ljude sa sličnim interesima i alat su za održavanje kontakta sa trenutnim i starim prijateljima.

    Čitao sam "Moć sada" Eckharta Tollea. Ova knjiga detaljno opisuje zašto osjećamo depresiju, anksioznost i još mnogo toga.

    On nudi rješenje za "život u sadašnjosti" kao lijek. Slažem se i preporučujem ovu knjigu svima koji su zainteresirani za filizofski vodič za sreću.

Šta ti misliš?

Ova stranica koristi Akismet kako bi smanjila neželjenu poštu. Saznajte kako se podaci vašeg komentara obrađuju.